Variatie- en tussendoortjeslijst

Hoe lekker de gerechten ook zijn, niemand lust alles. Om alternatieven te creëren hebben wij een variatielijst gemaakt. Op deze manier kan je afwisselen zonder na te denken of het wel past binnen je dieet. Hierdoor zorg je ervoor dat de dieet recepten jou niet gaan vervelen. Gebleken is dat afvallen met dit dieet gemakkelijker Lees verder »

Eetdagboek

Het bijhouden van een eetdagboek geeft heel veel inzicht in het eetpatroon en de verschillende omstandigheden/situaties die het eetpatroon en eetgedrag kunnen beïnvloeden. Je ontvangt dit eBook gratis bij de aanschaf van ons volledig dieet programma.

Beweeg & eetgedragoefeningen

Handige beweeg & eetgedragoefeningen! Afvallen gaat een stuk sneller wanneer je naast het volgen van de dieet recepten, ook wat extra beweegt. Iedereen heeft een bepaald eetgedrag. Helaas heeft een groot deel van de bevolking zichzelf een slecht eetgedrag aangeleerd. Deze gewoontes zijn gelukkig weer af te leren. Sterker nog ze zijn te vervangen door Lees verder »

Rekenmodel energiebehoefte

Bereken je energiebehoefte! Kom er achter wat jouw energiebehoefte is. Wanneer je weet hoeveel energie je lichaam nodig heeft is het voor jou een stuk makkelijker om hierop in te spelen. Je krijgt dit eBook gratis bij aanschaf van het volledige dieet programma.

ZomerSlank recepten

Met extra bijlage: Zomerse BBQ recepten! 42 recepten voor ontbijt, lunch en avondeten. Nu met de extra zomerse BBQ recepten special. Van 24,85 voor 9,95